नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? यो मार्च तेस्रो हो र म मेरो मनपर्ने रन साझा गर्न चाहान्छु – फेब्रुअरी सम्म दोहोर्याउनुहोस्। प्लस, मेरो साथीले यस सप्ताहन्तमा उभिरहेको छ र यो एक ठूलो कारणको लागि हो त्यसैले यो पहिलेको बारेमा कुरा गरौं …
के तपाई आफ्नो अंडरवियरमा चलाउन पर्याप्त बहादुरी हुनुहुन्छ?
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. जर्नल जर्नल चेकको साथ चलिरहेको चलिरहेको
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
म हैन। तर तपाईंसँग छैन, यो केवल रेसको नाम हो – अन्डर रन / स्यान डिएगोमा हिंड्नुहोस्। अन्डर रन र हिड्दै आकाशमा क्यान्सर गठबन्धन मा शर्तमा उठाइएको रकम र हिंड्ने कोषहरू। टोकेन्स क्यान्सरमा ध्यान ल्याउन यो 5 किमा रमाईलो स्पिन हो।
मेरो BFF सिन्डीले years बर्ष पहिले कर्नी क्यान्सरलाई उनको नीना गुमायो। करिब 2 बर्ष पहिले मेरो काकी मेडलाइनलाई कोर्टिन्स क्यान्सरको निदान गरियो र पछि पछाडि बित्यो। गत हप्ता एक साथीकी आमाको निदायो। यो दु: खी र डरलाग्दो छ। म बिरामी हुनुको कुनै पनि पीडा कम गर्न असहाय महसुस गर्छु कि परिवारका सदस्यको लागि बिरामी परेको छ।
त्यसोभए, म तपाईंलाई आफ्नो ख्याल राख्न प्रोत्साहन दिन्छु। तपाईंको जोखिम जान्नुहोस्। नियमित चेक-अप प्राप्त गर्नुहोस्। राम्रोसँग खानुहोस। व्यायाम लगातार व्यायाम (मध्यममा)। पर्याप्त आराम पाउनुहोस्। तनाव नगर्नुहोस्। प्रार्थना तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई उदाहरणबाट नेतृत्व गर्नुहोस्।
सिन्डीले यस वर्ष फेरि आफ्नो परिवारसँगै उभिएर गएको छ। यो उनीहरूको एक साथ भाग्न / हिंड्न, पैसा उठाउनुहोस् र उनको नीनाको मेमोरी सम्मान गर्न को लागी एक साथ हुनु हुनेछ। (यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाईं यहाँ दान गर्न सक्नुहुन्छ।)
त्यहाँ unty रन / हिन्दी सबै घटनाहरू छन् यदि तपाईं स्थानीय दौड गर्न चाहनुहुन्छ भने।
ल। अब बग्ने र फेब्रुअरी को लागी चिया र दोहोर्याउन को लागी कुरा गरौं।
मेरो मनपर्ने रन
सर्फ शहर म्याराथन राम्रो दौड थियो र मलाई मेरो हालको फिटनेस स्तरमा छु म कहाँको उचित विचार दिन्छु। म गत बर्ष ढिलो र ढिलो हुँदै गएको थिएँ र यो मेरो स्टिमिना र चाँडो सब भन्दा राम्रो देखेर चेक-इन थियो त्यसैले म छिटो हुन प्रशिक्षण दिन सक्दछु।
मेरो मनपर्ने खान
सजिलो चिकन pozole नुज
पातलो टर्दी अनाज पनि धेरै अचम्मको थियो।
मेरो मनपर्ने पोष्ट म दोहोर्याउन चाहन्छु
आफैलाई कसरी माया गर्ने (र किन तपाईं हुनुपर्दछ)
प्रश्न: तपाईंले फेब्रुअरीमा खानु भएको सबैभन्दा राम्रो कुरा के थियो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
कसरी ट्रेनर पोडकास्ट 96 to को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनमा म्याराथन प्रशिक्षण फिट कसरी गर्ने
कसरी ट्रेनर पोडकास्ट 96 to को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनमा म्याराथन प्रशिक्षण फिट कसरी गर्ने
कसरी म्याराथन प्रशिक्षण पूर्ण समय काम र पारिवारिक जीवनको रूपमा। म्याराथनबाट अल्ट्रा म्याराथन, ट्रेल रु
ब्रुकहरू डायराइज रनर केटीको साथ यात्रा रेड अप पोखरी 88 88
ब्रुकहरू डायराइज रनर केटीको साथ यात्रा रेड अप पोखरी 88 88
भोकाएको धावक केटी र भाँडोलाई दोहोर्याउनुहोस् शिटतलाई ब्रुकहरू भत्काउनुहोस्। नमस्ते! आज म
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
यस वर्ष मैले कतिवटा माईलहरू दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौड र चलिरहेको एक पोस्टमा सबै सुझावहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्
तपाईं व्यायाम गर्नु पर्छ जब बिरामी र अन्य Q & AXTAGAR कथाहरूबाट
तपाईं व्यायाम गर्नु पर्छ जब बिरामी र अन्य Q & AXTAGAR कथाहरूबाटतपाईं बिरामी हुँदा गर्नुपर्छ? के तपाइँ तपाइँको पूर्ण समय कामको रूपमा ब्लग गर्नुहुन्छ? के तपाईंले बोस्टन म्याराथन चलाउनुभएको छ? हस्टन म्याराथन? टापी
बोस्टन म्याराथन रद्दहरू चलिरहेको छ – पोडकास्ट 125
बोस्टन म्याराथन रद्दहरू चलिरहेको छ – पोडकास्ट 125
बोस्टन माराथनले 2020 मा सबै धावकहरूलाई कसरी रद्द गर्यो। तपाईंको जाति भर्चुअल हुनेछ? मेरो लामो दौड दिन र बो .्ग गर्दै
तपाईंको चालू प्रश्नहरूको उत्तर बी भिडियोहरू
तपाईंको चालू प्रश्नहरूको उत्तर बी भिडियोहरू
नमस्कार! नयाँ भिडियो फेरि पुन: पुन: इन्स्टाग्राम टिभी च्यानलमा! मैले यसलाई 2 भिडियोहरूमा विभाजन गर्न 2 भिडियोहरूमा विभाजन गरें
St सेयरथोलिक द्वारा
।