म लामो समयको लागि भरिएका मिर्चहरू बनाउँदै छु। र हालसालै म स्न्याकिंगको लागि सानो मिर्चको साथ ओर्सायो (म यति धेरै भजूरसम्म आदर्श हुँ)। अर्को रात मैले तिनीहरूलाई सानो भरिएका खुर्केघरहरू बनाउन जोडिएको छु। यी एक भयानक अपीजी वा पोखलक डिश हुनेछ!

तपाईं साँच्चै उनीहरूलाई आफ्नो गाउँ टर्कीको मौसम (वा तपाईंको छनौटको विकल्प) लाई पकाएर राख्नुहुन्छ। मसँग बाँकी स्प्यागेटी सॉस थियो र निर्णय गरे कि यसलाई सानो मिर्चको साथ लक्षित गर्ने निर्णय भयो।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26

बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19

स्वस्थ मिनी-भरिने खुर्केर पक्षीय नुस्खा

भरिने: शपमा जमिन टर्की लसुन, प्याज, मानारा सॉसको जार <- तपाईं आफ्नो मनपर्ने मासु र सॉस विकल्प प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। साना भ्राउँ पार्ने कामहरू निर्माण गर्न: प्रत्येकलाई कटौती लम्बाई काट्नुहोस् र साना बीज सफा गर्नुहोस्। सुझाव: तपाईं पेपरहरू काट्ने बोर्डमा कडा परिश्रम गर्न सक्नुहुनेछ र धेरै बीजहरू तल झर्छन्। पकाइएको टर्की र सॉस मिक्सको साथ सानो मिर्च खानुहोस्। हरियो प्याज, चीज, चीज वा जे भए पनि। धेरै जसो तपाईंले बेल खुद्रा मिर्च बनाउँनु भएको बेलामा बेल खुद्रा कुराहरू पकाउनुहोस्। तर म मिनिसेको मिठाईको मिठाईको संयोजनको संयोजनको संयोजन र स्वादिष्ट भर्न। मैले तिनीहरूलाई बेकएन वा पकाउन कुकराउँदिन। रमाईलो! सानो भ्रष्ट खुर्सानीहरू स्वादिष्ट थिए तर अविश्वसनीय कम-लागत तर उच्च मदिरा सेतो दाखमद्य मैले भेट्टाएँ। मलाई मीठो सेतो वाइन मन पर्छ र यो मेरो लागि पर्याप्त मीठो थिएन। अब तपाईंलाई थाहा छ। र चालु अपडेटहरूमा - मैले आज बिहान एक डरलाग्दो टेम्पो चलाएको थिएँ !! यो उत्तम थियो। मलाई मेरो प्राणको लागि त्यो आवश्यक छ। मैले apple टेम्पेम माईल गरे तर आधा माईल विभाजनको अन्त्यमा केहि चोटि रोक्नुपर्यो किनकि मैले मेरो संगीत तोडेको छु !! मलाई लाग्छ कि मैले गल्तिले मेरो फोनमा गीतहरूको गुच्छा हटाएँ किनकि मैले यो "भण्डारण पूर्ण" सन्देश प्राप्त गरें र म केवल एउटा टन बटुलोको बत्ती हटाउँदै थिएँ। अब यो गीतहरूको गुच्छाको लागि मात्र 'सोच्दै' रहन्छ। के यो तपाईंलाई कहिल्यै भएको छ? तर यसलाई राम्रो बनाउन मैले आज बिहान केहि बच्चा बजेट देखें। प्रेम। प्रश्न: आज तपाईसँग राम्रो कसरत छ? के यो संगीतको कुरा तपाईलाई भएको छ? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लागि खोज्नुहोस्: द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल सजिलो शीलि सिन नुस्खा - स्वस्थ पोर्क टेरिकी भेजी र चामलको साथ। Minutes0 मिनेट contrients istredientients पाना पानि पाना प्यान रेफर सजिलो मिति शेक गरिएको नुस्खा सजिलो मिति शेक गरिएको नुस्खा क्यालिफोर्निया मिति शेक रिकल अपडेट अपडेट अपडेट! क्लासिक क्यालिफोर्निया मिति को सजीलो संस्करण Shall स्कोर नजिकै Blt tiny tostadas रिकल Blt tiny tostadas रिकल सजीलो ब्लेट सानो Thostada नुस्खा। स्वस्थ मेक्सिकन खाजा वा डिनर रेफर - मकै टबूलाहरू र 11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू 11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू यहाँ मेरो सबै मनपर्ने ग्रीक दही रेसिपीहरूको राउन्ड अप छ नयाँ र रमाईलो स्वादको केही समीक्षाहरू। ग्रीक योग लसुन बेसिल दहीको साथ zucchini पिज्जा काटियो Zucchini पिज्जा काट्छलसुन बेलिल दहीको साथ लसुन दहीको साथ zucchini पिज्जा काट्नुहोस्। Zucchini क्रस्ट र मोजारीर चीज संग बनेको स्वस्थ पिज्जा। प्लस उच्च प्रो सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि सजिलो चकलेट ची Cudding onst ईन्टररेटियन्ट विधि। द्रुत चकलेट क्लियो बीज र चकलेट दुधको साथ पुग्दै। प्रोटीन PAC St सेयरथोलिक द्वारा ।

मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

Podtact Aug fuce arches ra
र यहाँ एक नयाँ भिडियो छ g पोडकास्टहरूको द्रुत रिपको साथ मैले हिजो सुनेको छु।
पोडकास्टहरू पुनःप्राप्तहरू:

नाटक क्लब – अप्रिल 201 2018 को शून्य ओ ब्रान्सियसको बारेमा जुम्ल्याहा o’brien को बारे मा, साथै योर्क फेगाईको डचेस। मनमोहक सामान!

बिहान टोस्ट पोडकास्ट – आजको तातो शीर्षकको बारेमा ईयूड अफ! समाचार कथन जुन शो पूर्ण रूपमा रद्द हुनेछ (समय हालसालै परिवर्तन गरिएको छ, यद्यपि अब यो सकियो।

रैइलो स्कोप हीथ म्याकडोनाल्डको साथ – कप्तानको कप्ता क्याटेटसँग डेक गरिएको डेक गरिएको डेक रेडिनर

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28

बाच्नु
00:00
08:21
07:26

(गत हप्ताको स्मूथको मौन शरम राक्षस श्रादको विपरीत …)

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4

म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो अपडेट। भारित चलिरहेको छ। चलिरहेको जर्नल निरीक्षण

Instagram एक दिन एक दिन दौडिन

Instagram एक दिन एक दिन दौडिन

इन्स्टाग्राममा @runeaterpeat को साथ एक दिन कठिनाईको साथ तस्विर कसरी गर्ने। विचारहरू साथै रमाईलोको साथ रमाईलो गर्नका लागि प्रविधिहरू पनि

स्कट्गर्मी शिकार चलिरहेको

स्कट्गर्मी शिकार चलिरहेको

राष्ट्रिय स्क्याभेन्जर खोज दिनको सम्मानमा मैले यो चलेको स्क्याभेन्टरको शिकार उत्पादन गरें! तपाईंको मा यी चीजहरूको लागि एक आँखा राख्नुहोस्

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5 पोस्ट-रन निरीक्षणमा। यो मेरो दैनिक चलिरहेको जर्नल भिडियो अपडेटहरूको साथ हो। यो केही कल्पना छैन, मात्र

म्याराथन प्रशिक्षण प्रशिक्षण मा – दिन 3

म्याराथन प्रशिक्षण प्रशिक्षण मा – दिन 3

म्याराथन प्रशिक्षण दिन। भिडियो डायरी निरीक्षण गर्नुहोस्। बेरवाभ। ब्लॉग प्रशिक्षण अद्यावधिकहरू रन पनि रनर मर्न को लागी म रनर मर्दै छु

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2

एक म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2. शारीरिक तृष्णा डायरी अपडेट साथै म्याराथनको लागि प्रशिक्षण जबकि प्रशिक्षण गर्दै छु। विश्राम दिन दौड

St सेयरथोलिक द्वारा

।

हाई! म अझै पनि भान्छा क्षेत्र क्याबिनेटरहरू रंग्न कोशिस गर्दैछु। यो जाँदै छ … UM, गडबड। म शारीरिक रूपमा केहि गर्न को लागी सक्षम छैन म फोहोर sechds भाँडामा ह्यान्डल गर्दछु केवल एक गिलास पानी खन्याउँदै!

त्यसो भए, म आज बिहान मेरो भान्साको क्षेत्रको अण्डाहरू (वा अरू केहि पनि) अण्डाहरू (वा अरू केहि पनि पकाउन चाहन्न। जे होस् मैले निश्चित गर्न चाहान्छु कि मसँग दिन सुरु गर्न केहि प्रोटीन थियो। मेरो ब्लेन्डरले कतै बक्समा छ जब मैले प्रोटिन प्याक टोस्टलाई बनाएको छु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
कोरोनररस परीक्षण प्राप्त गर्दै – ठ्याक्कै कसरी काम गर्दछ, यसलाई कसरी काम गर्दछ, मेरो अनुभव पनि। मैले परम्परागत परीक्षण पाएँ र बेनले Covid-19 छिटो परीक्षा पाए।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28

बाच्नु
00:00
08:21
05:16

प्रोटीन बदाम बटर टोस्ट

मैले प्रोटीन पाउडर + PB वा बदाम बटरको साथ प्रोटीन PB बनाएको छु -> जबकि त्यो प्राय: सुपर सुख्खा हुन्छ।

त्यसैले मैले एक पहिलो पटक प्रोटीन पाउडरमा धेरै पहिले छर्कनेस पनि थपेंदँ कि यो क्राइमीको साथ साथै चिल्लो थियो।

सामग्रीहरू: 2 TB। PB वा बदाम बटर, 1 स्कूप प्रोटिन पाउडर, ~ 2 TB। दूध

दिशाहरू:

प्रोटीन पाउडरल साथै दुधलाई राम्रोसँग दुखाउनुहोस्।

साना माइक्रोवेभ जोखिम-फ्री कचौरालाई सानो माइक्रो-फ्री कचौरा राख्नुहोस् र यसलाई सजिलो बनाउन सजिलो बनाउँदछ (1–300 सेकेन्ड ठ्याक्कै भर पर्न कति गाह्रो हुन्छ

मिल्नु

तारामा रमाइलोमा रमाइलो गर्नुहोस्, फेरि चम्चाबाट!

त्यहाँ प्रोटीन को एक ठूलो सम्झौता अब थप गरिएको नट बटरहरू उपलब्ध छन्। यसलाई अलि बढी काम चाहिन्छ, यद्यपि ठूलो महँगो छ। मैले भेनिला प्रोटीन पाउडर प्रयोग गरें, यद्यपि यसले कुनै प्रकारको स्वादको साथ काम गर्नुपर्दछ।

यदि तपाइँ एक तयार गरिएको छनौट गर्न चाहानुहुन्छ भने मैले सुनेको ब्यूँहा वास्तवमै महान हो (तर म आफैंमा रमाइलो पर्याप्त छैन)।

मैले यो लक गरेको छु। त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् यदि तपाईंले एउटा बुझ्नुभयो भने उत्कृष्ट छ यसलाई टिप्पणीहरूमा साझा गर्नुहोस्!

केवल थोरै रमाईलो सत्य – म यो मेरो हातमा रंगमा हालसालै हाइलाइट गर्दैछु किनकि यो फेला पार्न नचाहने कालका साथै काहिं। साथै सफा गर्न को लागी मलाई खान आवश्यक छ। त्यसैले मैले खाए, स्पष्ट रूपमा त्यो प्राथमिकता हो। यद्यपि मैले यो पोष्ट रचना गर्नु पर्ने आवश्यक पर्ने मलाई दिमागमा राखें। साथै अब मैले पहिचान गरें कि मैले मेरो जीवन सँगै मिलेर लुगाहरू पनि लिनुपर्दछ र लुन्ड्री माथि …।

प्रश्न: बदाम बटर वा बदाम बटर?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

46s 46sve

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

The 46
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

हिजो हिजो आधा म्याराथन आधा म्याराथन आधा म्याराथन यो एक सुपर रमाईलो दौड हो किनकि महँगुम मा धेरै मानिसहरु को लागी, यो la मा छ, यो एक rnr रन हो, को मतलब यो हो कि तपाईं 1 13 माईल र रूपमा चलाउन सक्नुहुन्छ त्यसपछि 1 Cand क्यान्डीहरू खाऊ।

मैले युनिकोर्न रूपमा लुगा लगाएँ किनकि मैले एउटा पोशाक लगाएको छु जुन त्यति चल्दै थियो यद्यपि यस बिन्दुमा पोशाकका दौडहरू र यसैको लागि दगुर्दै मँज्नको लागि सजिलो छ भनेर निश्चित गर्नुहोस्। साथै, म यो कुरा सुनिश्चित गर्न चाहन्छु कि मलाई पोशाक छ कि चमकको लागि मेरो बाँकी जीवनको लागि मेरो घरभरि सबै चीज हुन सक्छ। किन चम्किरहेको छ जब सम्म तपाईं यसलाई किराना स्टोरमा प्रयोग नगरेसम्म यो उत्कृष्ट अवधारणा जस्तो देखिन्छ किनकि यो कहिले पनि टाढा नहुनुहोस्! ??
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12

बाच्नु
00:00
08:21
01:45

Rnra l आधा म्याराथन जहिले पनि हेलोवीनको वरिपरि हुन्छ। यो धेरै धावकहरूको लागि उल्लेखनीय छ! डिस्नी दौडमा पोशाक लगाउँछ जुन डियनी दौडमा पोशाक लगाउँदछ तिनीहरू सबै डिज्नीको पोशाक थिए। मलाई मन परेको छ कि यस दौडमा धेरै फरक पोशाक छन्।

(मुहान)

यस वर्षबाट मेरो मनपर्ने रननर पोशाक समावेश गर्दछ:

इन्द्रेणी पखेटाको साथ अर्को युनिकोर्न – एक केटाले प्रयोग गरेको एक केटाले प्रयोग गर्यो जो हामी दुबै युजार्गनहरू थिए

एक केटा कि एक भालु फिर्ता एक पिगी फिर्ता यात्रा भइरहेको थियो

“वाल्डोस” को गुच्छा

फलहरू – मेरो fave shimer स्कट केटीहरू द्वारा प्रयोग गरिएको

कुकी राक्षस

Tons को टन सुपर

र अधिक!

(Carry को इन्स्टाग्राम)

रेस स्टेपल्स केन्द्रको नजिकै जान्छ। Rnr रेसहरू सँगै उनीहरूको ‘सामान’ सँगै छन्। त्यहाँ पोर्ट पेटीका एक ठूलो सम्झौता छन्, संकेतहरू तपाईंलाई निर्देशित गर्न को लागी को साथसाथै जाने संकेतहरु को रूप मा। तिनीहरू पनि समयमै सुरू गर्ने बारे धेरै ठूलो छन्। <- - यी 'साना चीजहरू' हुन् जसले दौड दिन ठूलो फरक पार्छ। मेरो एक काम गर्न रोक्नुहोस् मैले रोलरहरूसँग सुत्न खोजेको थिएँ। मैले मेरो कपाल एक इक्वेनिक रर्न माने जस्तो देखिन चाहन्थें। मैले यी सफ्ट बन्डेबल रोलरहरूको साथ मेरो कपाल घुँडें ताकि म दौड अघि मेरो कपाल कर्ल गर्नुपर्दैन। तर, म याद गर्न असफल भएँ कि यो रोलरहरूसँग सुत्न जान्छ। म खुशीको नेतृत्वको लागि समय गर्न को लागी सबै कुरा गर्न को लागी। ठिक छ, यो सबैभन्दा खराब हो। म सुत्न सक्दिन साथै 1am ओभरको श्रव्यमा उठे। मैले तिनीहरूलाई बाहिर निकालें र निद्रामा फर्केर जान प्रयास गरें, यद्यपि हुन सकेन। # फीफाल भाग्यवस मेरो कपाल केही घुमाइएको थियो त्यसैले मैले रुचाइएको पागल पशु कपाल देखें। मैले पनि मेरो आँखामा पागल नजर राखेको थिएँ किनकि मसँग hours घण्टा निद्रा भयो। मेरो युनिकोर्न संयम्प भयो: खेल गैर स्लिफ हेडब्यान्डमा सिट गरिएको सिण्ड, शिमर स्कर्ट, प्रेमपार्जमेन्ट मोक्स, जूतता मोजाहरू, जुत्ता चलिरहेको जुत्ता चलिरहेको छ। भाग्यवस, मेरो कपाल माथि उभिए जस्तै मेरो युनिकोर्न सी horn को लागि 1 13.1 माईल को लागी हो। म यसको बारेमा सोच्छु कि एक सफलताको बारेमा। सतह रेखा! मैले 1 :: 2 :: 2: 24 मा सम्पन्न भयो - त्यो दोस्रो आधाको बारेमा एकदम ठूलो सोच छ एकदम हल छ। प्रश्न: ग्लिटर। यो वा यो मनपर्दैन? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लिएर जान्छु: सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: गणना सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: गणना सर्फ शहर म्याराथन साथै आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: साइज। तस्विरका साथै आधा म्याराथन देखि हन्टिंगटन बीचको रन एएफसी आधा म्याराथन रेस रिपाका साथै फोटोहरू एएफसी आधा म्याराथन रेस रिपाका साथै फोटोहरू अमेरिकाको उत्कृष्ट शहर (स्यान डिएगो) आधा म्याराथन रेसीe परिणामका साथै पुन: प्रयोग गर्नुहोस्। AFC आधा म्याराथन फोटोहरू। चालु के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्ड हुनु भन्दा पहिले कसरी ईन्धन के तपाईंले कढारी र फोम रोल पछि एक रन र oc आधा म्याराथन रिप पोडकास्ट 99. के तपाईंले कढारी र फोम रोल पछि एक रन र oc आधा म्याराथन रिप पोडकास्ट 99. OC आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: अपेक्षित। दौड दिन सुझावहरू साथै पाठ्यक्रमको मूल्यांकन। साथै फोम रोलिंग बनाम। स्ट्रिंगिंग - जुन बी हो रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन 1 13 दौडबाट हाइलाइटहरू! रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन 1 13 दौडबाट हाइलाइटहरू! रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: साइज। रन कार्यक्रम साथै दौडबाट हाइलाइटहरू! VIP अनुभव A Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप आधा म्याराथन दौड पुन: समीक्षा साथै समीक्षा। Arvavine आधा पागल आधा म्याराथन चलिरहेको कार्यक्रम साथै दौड मूल्यांकन को साथ साथै सल्लाहहरु St सेयरथोलिक द्वारा ।

जब एक समय मा त्यहाँ एक असामान्य बिट महिला थियो जो दौडिन चाहन्छन्। उनीले ठ्याक्कै ठ्याक्कै ठ्याक्कै निश्चित गरीन् कि धेरै माईल के गर्छिन्?

मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
07:15

बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19

पहिलो उनी बेनमा भागे, उनी 2 माईल गर्दै थिए। यो पर्याप्त थिएन त्यसैले उनी चलिरहेको छनौट गर्छिन्।

त्यसो भए, उनी स्किन्की्रुमा भान्न् (जो उनीले महसुस गरे भन्दा राम्रो बस्छन्!)। Sr miles माईल गर्दै थियो। त्यो अलि बढी थियो उनको subbby बिट रातो टाउकोको खुट्टा को लागी।

उनी over माईल गर्न छनौट गर्छिन्। यो जुउौजुस्ट सही लाग्यो।

जब उनी घर पाउँछिन् कि उनले रातमा ओटलाई तानेन खोलेकी उनी फ्रिजमा “खाना पकाउँछिन्” गर्छिन्।

पछिल्लो रात उनी मिसिन – ओट्स, केफ्रेयर, कद्दू, स्टेविया साथै प्याकेस्किन पाई मसला।

तर यसलाई प्रत्यक्ष खाँदै छ जुन अत्यन्तै राम्रो छैन, ताकि बिहान उनले थपे: Chia बीउहरू, केरा, पीबीए पनि।

भलाइका तहहरू!

यो ठीक थियो! ठिक छ, यो सबै भन्दा राम्रो थियो जब उनले आईसीएड कफीको 2 कप थप गरे

यस शनिबार साइजिमा ओमेगा नुमाले क्याल पोल स्यान लुइस ओबासोपोबाट 5k रन / हिर्काउने ठाउँमा क्षेत्र मा एक महिला आश्रय पाउन को लागी पैदल यात्रा गरीरहेको छ। यदि तपाईं प्रशस्त हुनुहुन्छ भने समर्थनका साथै समर्थनका साथै समर्थन गर्नुहोस्, कृपया गर्नुहोस्! तपाईं यहाँ अधिक जानकारी पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

एक शानदार दिन छ!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यदि तपाइँ मेरो बारेमा केवल एक चीज थाहा पाउनु पर्छ भने मँ महीनालाई केहि पनि मन पराउँछु वा कुनै पनि एक व्यक्ति मनपर्यो। (माफ गर्नुहोस्, आमा तर यो सत्य हो …)

र यदि तपाईं मेरो बारेमा दुई चीजहरू जान्न चाहनुहुन्छ भने …
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34

बाच्नु
00:00
08:21
04:34

ठिक छ, त्यसोभए तपाईंले मलाई भोडकाको एक डबल शट लिन आवश्यक छ र म TMZ रिपोर्टर भन्दा छिटो गोप्य हुन्छ।

तर त्यो एक चेतावनी संग आउँछ:

मलाई एक मेक्सिकन जेलबाट बाहिर निकाल्न तयार नभएसम्म मलाई 4 शटहरू भन्दा बढी धेरै नबनाउनुहोस्।

लामो कथा। न्याय नगर्नुहोस्।

जे भए पनि, मिठाईमा फिर्ता …

आज राष्ट्रीय चकलेट टर्की दिवस हो। तर म एक एन्ट्स चाहन्न … म टन्टिक n ‘चिप चाहान्छु!

मलाई साँच्चिकै डिशमा साँच्चिकैमा प्रभुत्वको लागि चकलेट चाहिन्छ र मलाई लाग्छ चकलेट ट्रिन्टहरू मिन्टिलको स्वादको साथ। (मैले यसमा धेरै विचार र अनुसन्धान राखें।)

पाठ: तपाईंको सामर्थ्यको साथ नेतृत्व गर्नुहोस्। -> यदि तपाईं एक मिठाई हुनुहुन्छ भने, चकलेटको साथ नेतृत्व।

यदि तपाईं मेक्सिकन सिसाको साथ हुनुहुन्छ भने (यो चकलेट टकसाल दिन हुँदैन)।

त्यसो भए राष्ट्रिय चकलेट टर्की दिवसको सम्मानमा यहाँ एक अविश्वसनीय सजीलो टकनिंग एन ‘चिप पाई नुस्खा एन’ चिप पाई नुस्खा एन ‘तपाईंको सबै चकलेट र टन्ट लोभिन’ आवश्यकताहरू पूरा गर्न।

सजिलो मिलिट एन ‘चिप पाई नुस्खा

यो मिठाई धेरै pies भन्दा सानो हल्का हल्का छ किनकि यसले ग्रीक दहीको सट्टामा बटर वा क्रीमको सट्टामा कल गर्दछ। मलाई मिठाई रेफर्टमा ग्रीक दहीमा समावेश गर्न मन पर्छ किनकि थप प्रोटीनले यसलाई केही बसिरहेको शक्ति दिन मद्दत गर्दछ र बजाइन्छ! डबल टायर मिठाई

सामग्रीहरू:

2. chap कप ग्रीक दही (सादा वा भेनिला तपाईलाई कत्ति मीठो मन पराउँछु)

1 प्याकेज एसएफ साइकबेक वा भेनिला पुडिंग मिक्स

1/2 TSP पेपेरमिन्ट अर्प्रेक्ट (धेरै होइन, कमसँग सुरू गर्नुहोस् र आवश्यक पर्ने ड्रप थप्नुहोस्)

हरियो खाद्य रंग

1 कप सानो चकलेट चिप्स (शीर्षका लागि 2 TB बचत गर्नुहोस्)

चकलेट पाई क्रस्ट (पूर्वना)

चिसो कोर्भा

दिशाहरू: मिक्स गर्नुहोस् र क्रुर्ट र पुडिंग राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। तपाईंको इच्छित स्वाद / रंगमा पेपोरमिन्ट र हरियो खाद्यको रंग थप्नुहोस्। चकलेट चिप्समा (शीर्षका लागि 2 TB छोड्छ) मा चलाउनुहोस्)।

पाई क्रस्टमा फैलियो। कूल हलकको कन्टेनरको साथ शीर्ष।

कम्तिमा 1 घण्टाको लागि कम्तिमा 1 घण्टामा फ्रिजरमा बाँकी चकलेट चिप्स छर्कनुहोस्।

नरम -20 मिनेट अघि फ्रिजेरबाट बाहिर निस्कनुहोस्। (धेरै लामो छैन वा यसले चल्छन!)

रमाईलो!

प्रश्न: पाई वा केक?

म: केक। नभएसम्म कुनै केक छैन र त्यसपछि पाई।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

78s 78 जाऊ

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

? 78
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

यी लागि खोज्नुहोस्:

Pb र चकलेट दहीनाना खाजाको लागि एक नुस्खाको लागि

Pb र चकलेट दहीनाना खाजाको लागि एक नुस्खाको लागि

Pb चकलेट योगफल नुकसान। बदाम बटर र चकलेटको साथ एकको लागि उपचार – स्वस्थ स्नैक प्रोटीन र उपचारको साथ प्याक गरियो

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

Anterresent इन्टरटेडन्टियन्ट दही पपअर्डहरू। स्वस्थ क्यालिफोर्निया दही र फ्रुआरको साथ स्वस्थ गर्मी गर्मी स्नोस्कहरू

एक ढिलो कुकरमा स्वस्थ हट चकलेट र diy टपपिंग बारमा

एक ढिलो कुकरमा स्वस्थ हट चकलेट र diy टपपिंग बारमा

एक समूह को लागी सजिलो तातो चकलेट नुस्खा। परिवार वा पार्टीको लागि स्वस्थ 2 सामग्रीको प ter णी तातो चकलेट डिफेचर। कसरी तातो कोपन बनाउने

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

स्वस्थ पेपरटहक बोक्रा योग टूर्ट रेप नुकसान। छुट्टी मनपरको आधारमा यो सजिलो र स्वस्थ डेस्ट आर्टलाई प्रयास गर्नुहोस्! fru संग सेवा

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

कसरी एक हावा फ्रियर केरा विभाजन गर्ने। एयर फ्राईनर ब्यान एस्टेड डिस्टेड नुस्किक टिक्का र इन्स्टाग्राम रिलहरू। सजिलो केना विभाजित

Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी

Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी

सजिलो month istredentent कद्दू कम्पियन कुकी नुस्खा। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर

St सेयरथोलिक द्वारा

।

मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26

बाच्नु
00:00
08:21
05:19

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा