नमस्कार! हजुर को दिन कस्तो रह्यो? आज हामी यस बुलेट पोइन्ट शैलीलाई तीनवटा चीजको साथ राख्दैछु, साथै धेरै कामहरू पनि गरिरहेछन् साथै तीन चीजहरू बनाउँदैछन् जुन उसले पनि खेल्न चाहन्छ।
तीन कुरा म आज खाँदै छु:
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
एक गरीब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू देखा पर्दछन् – ठीक छ कि कसरी म यो मेरो अर्को रनबाट फेला पारें। तपाईंलाई सहयोग गर्न मद्दतको लागि सुझाव दिनुहोस् तपाईंको कसरत को एक तटस्थ onloker को एक तटस्थ,
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
1. PB साथै केरा।
2. दलिया र PB को साथै केरा। स्पष्ट रूपमा म विविधता मनपर्दैन? वा पोषण अभाव चाहनुहुन्छ।
Thy। सबैमा गुच्छा। चिप्स, गाजर, मेरो औंला …
तीन चीजहरू म गर्दैछु:
1. स्टिमिना कसरत।
2. मेरो ईमेलको स्ट्याक चढ्दै यो MT. किमिमणजारो
By। मेरो dvr चीजमा समात्दै, बदाम खाल्दै छु।
मेरो फेरीले गरिरहेको तीनवटा कुरा।
1. मेरो मोसमो क्रस शरीरको झोलामा सुत्नुभयो।
2. म मेरो विधिमा बिछ्याउँदैछु किनकि म स्टिमिना कसरत गर्न कोसिस गर्दछु।
My। मेरो ह्यान्डब्यागमा सुदाउँदै – म विश्वास गर्दछु कि सहज छ, ऊ केवल एक झटका हुन कोशिस गर्दैछ। म यो गुलाबी ह्यान्डब्यागब्याक धातु स्टडहरूको साथ प्राप्त गर्न गइरहेको छु यदि उसले यसलाई राख्छ कि छैन। (तल रातो एक ओलिभिया + आनन्द द्वारा र उपहार पनि थियो।)
ऊ मेरो मित्रताबाट रिसाएको छ।
प्रश्न: years चीजहरू के तपाईंले खान्नुभयो वा आज गर्नुभयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2) पोडकास्ट
तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2) पोडकास्ट
चलिरहेको, ब्लगिंग, कपाल, स्टिमिना प्रशिक्षण, साथै अधिक! म यसमा आउने सबै चिन्ताको जवाफ दिदैछु
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईंबाट एक नयाँ राउन्डको साथ साथै तपाईंको अनलाइन चलिरहेको साथीहरू छन्! यी धेरै महान Q थिए
वजन घटाउने, तरबूज साथै ड्यावाको साथ सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू
वजन घटाउने, तरबूज साथै ड्यावाको साथ सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू
ठीक कसरी मनपर्दछ जब तपाईं आफैंलाई बढाउनुहोस्। शरीर फेशिटिस्ट गर्दा वजन हराइरहेको छ वा लक्ष्य पछि जाँदै। कसरी ठ्याक्कै सुझावहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको साथै खाँदै अपडेटहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको साथै खाँदै अपडेटहरू
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिपाप छ, खाँदा पनि … दोहोर्याइरहेको छ। ओह, साथै मैले अन्तमा सुन्ने
एक अन्तिम पटक मेरो feline भेगासमा पत्र जस्तै …
एक अन्तिम पटक मेरो feline भेगासमा पत्र जस्तै …
अलविदालाई अलविदा नाम नजिरी भन्ने। फोटोहरू साथै ब्लग पोष्टहरू मेरो मनपर्दो सुन्तला बिरालोलाई ताजा गर्दै,इन्टरयो, साथै फ्रिजी पनि
St सेयरथोलिक द्वारा
।