यो माईल चुनौती मा स्ट्याक को अन्त्य हो! ठ्याक्कै तपाईं कसरी गर्नुभयो? के तपाईं अझै केही माईल वा एक कसरत नि: शुल्क हुनुहुन्छ?
पोडकास्ट सुन्दा मैले हिजोलाई miles माईल पैदल यात्रा गरें। म विश्वास गर्दछु कि म चाहन्छु कि यो बाँकी वर्षको लागि मेरो लक्ष्य हो – प्रत्येक दिन miles माईल हिंड्नको लागि। मलाई लाग्छ कि यो यति तनाव कम भयो। म आफैंले महसुस गरें जस्तो मैले केहि गर्न सक्दो गरें जस्तो म विश्वास गर्दछु कि यो मुख्यतया म अझ शान्त छु र यसको आधारमा।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।
अधिक भिडियोहरू
1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
ल। अब कुरा गरौं कि तपाईंले यस हप्ता कसरी गर्नुभयो। के तपाई तयार हुनुहुन्छ?
माईल भौतिक फिटनेस कठिनाई हप्ता विद्यार्थी 2
के तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू हिट गर्नुभयो? तपाईलाई के सहयोग गर्नुभयो? योजना बनाउँदै? प्रेरणा कपकेक्स? यो चुनौती ??
टिप्पणीहरूमा तपाईंको हप्ता साझेदारी गर्नुहोस् – के तपाईंले आफ्नो लक्ष्य हिट गर्नुभयो? ठ्याक्कै कति माईल तपाईंले गर्नुभयो? ठ्याक्कै कतिवटा कसरत?
म साहिल्यै छ ट्विटरमा तपाईंको अपडेटहरू र इन्स्टाग्राममा तपाईंको अपडेटहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ। यसलाई जारी राख्नुहोस्!!
ट्विटरमा ह्यासट्याग # POMM15 प्रयोग गरेर साथै इन्स्टाग्रामको साथ साथै तपाईंको निरीक्षण ईन्सो पनि साझेदारी गर्नुहोस्।
अब प्रतियोगिताको लागि …
यस प्रकाशनका साथै टिप्पणीका साथै तपाईं एक $ 100 अमेजन गिफ्ट कार्ड सौज्युली जीत गर्न जानुहुनेछ।
प्रश्न: तपाईको स्ट्याक माईल हप्तामा के छ 2 रिपोर्ट?
अस्वीकरण: सबै विचारहरू मेरो हुन्। सबै पिक्टर सहभागीहरूको लागि उपलब्ध। आइतवार 12PM PST मा बन्द हुन्छ। च्याम्पियन सोमबार प्रकट भयो।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
माईलहरूमा स्ट्याक स्ट्याक जागिर चलिरहेको प्रमाणपत्रको प्रमाणपत्र
माईलहरूमा स्ट्याक स्ट्याक जागिर चलिरहेको प्रमाणपत्रको प्रमाणपत्र
माईल कठिनाइमा वार्षिक स्ट्याक सतह रेखाको नजिक छ! ठ्याक्कै तपाईं कसरी गर्नुभयो? Inag @runeaterpeape. इन्स्टाग्राममा
माईल मा माईल मा स्ट्याक 2020
माईल मा माईल मा स्ट्याक 2020
नि: शुल्क चालु कठिनाई 2020 फलहरू पाउनुहोस्
माईल 2021 मा माईल मा स्ट्याक – नि: शुल्क चलिरहेको चुनौती
माईल 2021 मा माईल मा स्ट्याक – नि: शुल्क चलिरहेको चुनौती
नि: शुल्क चालु कठिनाई 2021। सबै स्तरहरूको धावकहरूका लागि माईलहरूमा स्ट्याक। छाप्न योग्य क्यालेन्डर र खाना योजनाकारको रूपमा
मलाई तपाईंको जुत्ता देखाउनुहोस् – माईल दिवस 2 मा स्ट्याक
मलाई तपाईंको जुत्ता देखाउनुहोस् – माईल दिवस 2 मा स्ट्याक
माईल दिवस 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ताहरू। इन्स्टाग्राममा अब एक दिसावे छ प्रविष्टिमा उपलब्ध निरीक्षण गर्नुहोस्
माईल दिवसमा स्ट्याक – – चलिरहेको उपचार छैन यद्यपि यसले मद्दत गर्दछ
माईल दिवसमा स्ट्याक – – चलिरहेको उपचार छैन यद्यपि यसले मद्दत गर्दछ
अनलाइन चलिरहेको कठिनाई दिन assams निरीक्षण गर्नुहोस्। हास्यास्पद बृद्धिकर्ता मेमीन इन्स्टाग्राम साथै तनाव र चिन्ताका साथै तनावका साथ कार्यहरू
माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्नेमाईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने
माईलहरूमा स्ट्याक स्टेशन गोल वर्कशिटमा। माईल चुनौतीमा 21 दिन स्ट्याकका लागि चलिरहेको लक्ष्य कसरी सेट गर्ने। नि: शुल्क p
St सेयरथोलिक द्वारा
।