मेरो सप्ताहन्त रिक्याप:

मेरो अन्तिम “लामो रन” भन्दा पहिले ”
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
भागका लागि मास्क सल्लाहहरू चलिरहेको र बाहिर हिंड्दै
07:15

बाच्नु
00:00
08:21
04:31

यसलाई मेरो बेलुकाको डिनर पार्टीमा राख्दै यसलाई मतदान चुनौतीको लागि खुला छ!

मलाई थाहा छैन यदि मैले यो पहिले उल्लेख गरेको छु तर म वास्तवमै मेरो थहर्नलाई वेवास्ता गर्छु। म यसलाई माईल माईर बिप सुन्ने जब म माईल मार्कर बिप सुन्छु त्यसैले मलाई थाहा छ कहिले म जान्दछु, तर म मेरो गतिमा कुनै ध्यान दिदिनँ!

यो मेरो लागि नराम्रो चीज हो किनकि म आफैंलाई प्याकिंगमा साँच्चिकै खराब छु र सामान्यतया धेरै छिटो बाहिर जान्छ र मेरो रन सकियो। साथै, म गति र प्यासिनमा काम गर्न चाहन्छु, त्यसैले यो केहि हो जुन म मेरो अर्को दौडको लागि काम गर्ने योजनामा ​​छु।

तर आज गार्नलाई बेवास्ता गर्न सकिदैन। यो मलाई भन्दै छ कि ल्याप डाटाबेस अब एक समय को लागी भरिएको छ। जे होस्, म यसलाई जे भए पनि बेवास्ता गर्ने बानीमा छु त्यसैले मैले यसको बारेमा केहि पनि गरेन।

खैर, म अनुमान गर्छु कि आज यो सीमामा पुगेको छ किनकि माईल 3 मा यो बिल्डिंग गर्न थाल्छ र रोकिदैन! म मेरो मोडमा पोइन्टमा थिएँ त्यसैले मैले रोकें र यसलाई ठीक गर्न खोजें तर बेपले जारी राख्यो। अन्तमा, मैले कसरी सबै मेटाउने भनेर पत्ता लगाएँ तर अन्तिम months महिना इतिहास र यो रोकियो।

मलाई लाग्दैन कि मैले मेरो अघिल्लो रन ईतिहासको अभिवादन गरें, त्यसैले म क्यूको बम्बँ)? बोमो.bs

अर्को अनियमित कुरा तपाई मेरो बारेमा जान्नुहुन्न – म ओठलाई भन्दा बढी ब्राउन मन पराउँछु। म जहिले पनि ओटमिटल सोचाइ खरीद गर्छु म यो खान चाहन्छु। यो सिद्धान्तमा राम्रो देखिन्छ, तर म बरु ओठ 2500% थियौ।

बिहानको खाजा

आईसीड कफीको साथ किनभने यो सोमबार हो र मैले हिजो राती झूट बोल्छु जब मैले भने कि म मेरो पोष्टको अन्त्यमा सुतिरहेको थिएँ।

परियोजना खानाको लागि मतदान pull चुनौती चुनौती – खुला छ! म वास्तवमै तय गरेको छु कि मेरो प्रविष्टिको तुलनामा मेरो प्रविष्टिको तुलनामा लाटो हुनेछ, तर म खुशी छु कि म आफैंमा साँचो छु? आशा छ तपाईले मलाई मतदान गरेर मलाई समर्थन गर्नुहुन्छ!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग